Вспышка X-класса началась 8 декабря, в 08:50, по Гринвичу и длилась до 09:10. Это явление вызвало трехминутное отключение радиосвязи, что могло повлиять на работу чувствительных устройств, включая радары, GPS и спутниковую связь.
Солнечный максимум сейчас находится в самом разгаре и может продолжаться не менее года. NASA подтвердило, что это активная фаза началась около двух лет назад. В ближайшие месяцы ученые ожидают рост солнечной активности, что может привести к более мощным солнечным бурям с потенциально разрушительными последствиями для Земли.
Влияние магнитных бурь на организм человека до конца не изучено. Наибольшую чувствительность проявляют метеозависимые люди, пожилые, беременные и те, кто страдает хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми.
Основные симптомы:
- головокружение;
- тошнота;
- головная боль;
- боли в мышцах и суставах;
- скачки артериального давления;
- бессонница или сонливость;
- раздражительность, тревожность;
- слабость и снижение аппетита.
В дни повышенной солнечной активности возможны обострения хронических болезней, сердечные приступы, гипертонические кризы и мигрени. Однако многие люди переносят такие явления без серьезных последствий.
Чтобы уменьшить воздействие магнитных бурь на организм, врачи советуют:
- высыпаться (7–9 часов сна), придерживаться стабильного режима;
- питаться сбалансированно, включая в рацион овощи, фрукты и легкие блюда;
- пить больше воды, поддерживать водный баланс;
- отказаться от вредных привычек (жирная пища, кофе, алкоголь, курение);
- гулять на свежем воздухе, проветривать помещения;
- делать утреннюю зарядку, принимать контрастный душ;
- вечером избегать стрессов и физических нагрузок, заниматься расслабляющими делами;
- при ухудшении самочувствия обращаться за медицинской помощью.
Эти рекомендации помогут снизить влияние солнечной активности на организм и сохранить здоровье.