Мне за 70, и был лишний вес. Взялся за ум, стал просто меньше есть и делаю серьёзную зарядку по утрам, за год похудел на килограммов 25 и чувствую себя отлично!
Ходьбу с палками считаю глупостью!
Пенсионер
Молодец. И при этом питание не кебабом и бургером,а то,что Вам ваша супруга приготовила. Вкусная,домашняя пища. Просто сократили объем.
Молодец. И при этом питание не кебабом и бургером,а то,что Вам ваша супруга приготовила. Вкусная,домашняя пища. Просто сократили объем.
Ответы на коммент:
В Дневном центре Saskarsme прошел День навыков пожилых людей (фото)
Так точно!