Да всё правильно, аккуратная ходьба, но в темпе, очень полезна, особенно если это делать постоянно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Но опять же, эффект будет лишь при нормальном, бодром темпе. А не как у нас, спортивно одетые пенсионеры не торопясь уныло тащат за собой скандинавские палки. Эффект от такого ну разве лишь для самовнушения, не больше.
Да всё правильно, аккуратная ходьба, но в темпе, очень полезна, особенно если это делать постоянно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Но опять же, эффект будет лишь при нормальном, бодром темпе. А не как у нас, спортивно одетые пенсионеры не торопясь уныло тащат за собой скандинавские палки. Эффект от такого ну разве лишь для самовнушения, не больше.