Не всё так просто: как правило объёмные обеды сопровождаются сном. К этому нас и наших детей приучали с детского сада. И физилогически оправдано : пища, попавшая в желудок требует энергии, кровь приливает к органам пищеварения. Отливает от головы, мышц нижних конечностей. Ни думать, не бежать сил нет. А если приходится бежать, то значит противиться собственной физиологии, наносить вред пищеварению. Тем более, что сегодня зачастую приёмы пищи состоят из продуктов, не дающих, а отнимающих энергию человека. Вывод? Не смешиваем белки, жиры и углеводы. Едим по расписанию. После обильного приёма пищи, тихонько перевариваем. Это тоже работа!
Не всё так просто: как правило объёмные обеды сопровождаются сном.
К этому нас и наших детей приучали с детского сада.
И физилогически оправдано : пища, попавшая в желудок требует энергии, кровь приливает к органам пищеварения. Отливает от головы, мышц нижних конечностей.
Ни думать, не бежать сил нет. А если приходится бежать, то значит противиться собственной физиологии, наносить вред пищеварению.
Тем более, что сегодня зачастую приёмы пищи состоят из продуктов, не дающих, а отнимающих энергию человека.
Вывод? Не смешиваем белки, жиры и углеводы. Едим по расписанию. После обильного приёма пищи, тихонько перевариваем. Это тоже работа!