Главное последний приём пищи не позже,чем за 2 часа до сна! А завтрак должен составлять 35-40 % всего вашего рациона за день! Ну это даже детям известно,как такое не знать!
А кто не знает. Это видимо по вашему личному мнению не знают. вообще то я написал выше и там все правильно. гугл вам в помощь...
«После ужина до сна должно пройти минимум три часа. Если не получается из-за рабочего графика, занятости, тогда ужин должен быть максимально легким во избежание проблем со сном и желудочно-кишечным трактом» ПИШЕТ ВРАЧ! И ТАКОЙ ВРАЧ НЕ ОДИН! СНОВА ДУРАКИ ПИШУТ?
А кто не знает. Это видимо по вашему личному мнению не знают. вообще то я написал выше и там все правильно. гугл вам в помощь...
«После ужина до сна должно пройти минимум три часа. Если не получается из-за рабочего графика, занятости, тогда ужин должен быть максимально легким во избежание проблем со сном и желудочно-кишечным трактом» ПИШЕТ ВРАЧ! И ТАКОЙ ВРАЧ НЕ ОДИН! СНОВА ДУРАКИ ПИШУТ?