Сейчас хочется все успеть: и поработать, и на природе побывать, и тренировку не пропустить. А ведь еще дом, заботы, дети-внуки и так далее. Плюс дачный участок, который буквально взывает об уходе. Вечером многие падают в кровать без сил и с трудом просыпаются по утрам, хотя солнце уже светит ярко.
Только около десятой части жителей страны разнообразят весной питание и употребляют для профилактики курс витаминов или комплексные витамины, минералы – свидетельствует исследование, проведенное Mēness aptieka и исследовательским агентством Norstat.
После обобщения ответов на вопрос «Как весной меняются ваши повседневные привычки?» выяснилось, что для женщин больше, чем для мужчин, весной характерно почаще выбираться на свежий воздух, а также разнообразить питание, употреблять витамины, минералы. В свою очередь мужчины чуть больше, чем представительницы прекрасного пола, с наступлением сезона занимаются физической активностью и посвящают время своим хобби.
Одна привычка этого периода времени одинаково родственна обоим полам: весна — это время, когда можно больше встречаться с друзьями, такой ответ дали 17% респондентов.
Из-за зимней усталости и недостатка витаминов сил на все весенние мероприятия может не хватать. Данные опроса свидетельствуют, что весной только 15% жителей Латвии разнообразят свое питание. И если в других регионах это подтвердили 14–19% опрошенных, то в Латгалии — всего 7%.
Только 9% респондентов отметили, что весной начинают употреблять комплексные витамины, минералы, столько же и для профилактики в это время выбирают курс отдельных витаминов.
«Весной запасы витаминов, минералов в организме уменьшились — зимой болели, мало бывали на солнце, были менее доступны фрукты, овощи, а полноценное питание, а также по необходимости дополнительный прием витаминов и минералов имеют особое значение», — отмечает фармацевт Mēness aptieka Юта Намсоне.
Опрос показал, что большинство латвийцев — около 59% — весной больше проводят времени на свежем воздухе, и в возрастной группе от 18 до 49 лет таких людей даже 60%.
(!) Есть простой тест: если вы устали, то достаточно просто пораньше лечь спать, отдохнуть, и после этого появятся желание, энергия и силы. А вот если все это вы сделали, но желания трудиться и покорять вершины у вас так и нет, то возможно предположить дефицит ресурсов организма. Посоветуйтесь на эту тему с семейным врачом.