Долгие часы перед экраном – почему синдром сухого глаза может быть опасен 5

Если человек моргает недостаточно часто, не образуется полноценная слёзная плёнка или изменяется химический состав слёз, может развиться синдром сухого глаза. Он сопровождается ощущением жжения, сухости, присутствия песка или инородного тела в глазах. Симптомами также могут быть усталость, боль, покраснение, воспаление и зуд глаз. Часто причиной синдрома становится слишком длительное пребывание перед экранами – глаза напряжены, моргаем мы реже, из-за чего они пересыхают. Кроме того, яркий свет, холод и ветер высушивают глаза, вызывая усиленное слезотечение, из-за чего состав слёз становится неполноценным и они уже не могут эффективно увлажнять глаза.

Что ещё уменьшает количество слёз?

Синдром сухого глаза нередко связан с дефицитом витаминов и различными заболеваниями, такими как нехватка витамина A, диабет, проблемы с щитовидной железой, дерматит. Люди с проблемной кожей лица чаще сталкиваются с хроническим воспалением век, когда мейбомиевы железы на краях век вырабатывают недостаточно секрета, участвующего в формировании липидного слоя слёзной плёнки. Также стоит упомянуть аутоиммунные заболевания, такие как артрит и системная красная волчанка.

Некоторые лекарства также снижают выработку слёз: сосудосуживающие капли от насморка, гормональные препараты (включая противозачаточные средства), лекарства от кашля, боли, нервозности, гипертонии, а также антигистаминные (противоаллергические) и мочегонные препараты. Особенно следует обратить внимание на глазные капли для лечения глаукомы и воспалений, а также на влияние алкоголя, антибиотиков и антидепрессантов.

С возрастом выработка слёз постепенно снижается, а идеальный баланс жиров, воды и слизи в их составе нарушается. Это делает слёзную плёнку менее здоровой и приводит к симптомам сухости глаз. После 60 лет эта проблема встречается особенно часто. Если к этому добавляются хронические заболевания, ежедневный приём лекарств и неправильные привычки чтения, сухость глаз может стать серьёзной проблемой.

Гормональные изменения после менопаузы также влияют на функцию слёзной плёнки, а во время беременности из-за гормонального фона могут появляться жалобы на сухость глаз.

Особое внимание синдрому сухого глаза следует уделять после операции по удалению катаракты. Чаще всего её проводят пожилым людям, у которых из-за гормональных изменений, болезней или приёма лекарств уже имеется предрасположенность к сухости глаз. После операции эта проблема может усилиться из-за использования медикаментов, яркого освещения и того, что во время процедуры глаза остаются широко открытыми без моргания.

В группу риска входят также люди, носящие контактные линзы. У них синдром сухого глаза может развиться как долгосрочное осложнение, поскольку слёзная плёнка должна увлажнять не только поверхность глаза, но и линзы. Кроме того, при снятии линз могут возникать микротравмы роговицы, что может привести к ухудшению зрения и даже серьёзным повреждениям глаз.

Как ещё можно навредить глазам?

Сухость глаз может быть вызвана так называемым синдромом "больного здания". Этот термин обозначает совокупность симптомов, возникающих при длительном пребывании в кондиционируемых, плохо проветриваемых помещениях с низким качеством воздуха. Это особенно актуально для офисов и недавно отремонтированных домов, где используются синтетические и химические материалы. Загрязнённость воздуха в таких помещениях может быть в 4–6 раз выше, чем на улице. Симптомы включают раздражение и сухость глаз, носа, горла и кожи, изменение восприятия запахов и вкусов, расстройства нервной системы и другие нехарактерные реакции.

Моргать и увлажнять

Один из самых простых способов защитить глаза – разместить напоминания в видимых местах: "Поморгай!" Во время моргания передняя поверхность глаза равномерно покрывается слёзной плёнкой – сложной жидкостной структурой, которая защищает и увлажняет роговицу и конъюнктиву.

Слёзы выполняют множество важных функций – снабжают роговицу кислородом и питательными веществами, защищают её от механических повреждений, выводят продукты обмена, смывают старые клетки и инородные частицы. В составе слёз есть антитела и три вещества с антибактериальными свойствами: лизоцим, бета-лизин и лактоферрин.

Для увлажнения глаз можно использовать капли – так называемые искусственные слёзы. В идеале нужно определить, что именно спровоцировало развитие синдрома сухого глаза. Причин может быть много: недостаточная выработка слёз, нехватка муцина (слизи) или липидов (жиров). В зависимости от проблемы подбираются соответствующие капли. Врачи советуют использовать их в течение недели и следить за улучшением. Если улучшений нет, необходимо обратиться к офтальмологу.